足関節捻挫

捻挫（ねんざ）は足首などをひねり関節部分が傷つくことを言います。ここでは主に足首についてご説明します。関節の可動範囲を超えた動きがあった場合に起きます。腫れや痛みを伴い、関節が安定せずグラグラしている場合には靱帯（じんたい）の損傷や断裂していることもあります。関節部分の血管が損傷し腫れとともに内出血がみられることも多いです。

スポーツをしているときに起こることが多く、日常生活では階段や段差でつまずいた時などでも起こります。部位は異なりますが、突き指なども捻挫の一種とされています。

捻挫（ねんざ）とは文字通り捻り（ひねり）挫く（くじく）状態のことで、一般的には使われている名称ですが医学用語ではありません。あくまでも通称であり損傷の種類や度合いも異なり、かつ症状も違うのです。捻挫には損傷の度合いによって3つに分かれています。軽度は靱帯が伸びている状態、中度は靱帯の一部が切れている状態、重度は靱帯が完全に切れてしまった状態です。また重度の場合には、骨折を伴う場合や神経が損傷していることもありますので注意が必要です。

主な症状として足首が腫れる、また熱を持ち歩行時に痛みを感じるなどです。最も多いケースが、足首を内側にひねる捻挫です。足首の外側（くるぶしあたり）が腫れ、内出血することがあります。逆に外側にひねった場合には、同様な腫れや内出血が足首の内側に現れます。

捻挫をして間もない時は、いわゆるRICE（ライス）処置をします。捻挫や肉離れ、打撲などのケガで行う応急処置です。
RICEは、R（Rest：安静）、I（Ice：冷却)、C（Compression：圧迫）、E（Elevation: 挙上）それぞれの処置の頭文字です。まずは安静にして動かさない。患部を冷やして腫れや内出血、痛みを抑える。患部をテープなどで圧迫して腫れを抑える。患部を心臓より高い位置にして内出血と腫れを防ぐ。負傷直後にこれらの一連の応急処置を行うことで早期の回復につなげます。

当院では早期の回復を目的に患者様のケガの状態に合わせて、さまざま治療方法を用意しています。重度の損傷の場合には、テーピングやギプスで固定し患部を安静に保つこともあります。また、患部の深い部分へ届くように鍼治療やハイボルト治療も可能です。

足関節捻挫でお悩み際はぜひ当院へご相談ください。スポーツでのケガを得意とする当院では、再発しないことはもちろん、できるだけ早く競技へ復帰できるまでトレーニングやストレッチなどもアドバイスさせていただきます。